Cellulit to złogi tłuszczu, które pojawiają się pod powierzchnią skóry. Powstaje on, gdy znajdujące się pod skórą złogi tłuszczu napierają na warstwy tkanki łącznej. Może dotyczyć zarówno kobiet jak i mężczyzn, choć najczęściej występuje u kobiet ze względu na zmiany hormonalne. Jest to powszechne schorzenie skóry, które może być bardzo kłopotliwe.
Woda oczyszczona metodą odwróconej osmozy
Woda oczyszczona metodą odwróconej osmozy jest niezwykle oczyszczona. Usuwa 99,99% wszystkich rozpuszczonych zanieczyszczeń, w tym chloru. System usuwa również wszelkie rozpuszczone minerały. Chociaż niektóre z tych minerałów są szkodliwe, niektóre są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organów. W rzeczywistości ciało ludzkie składa się w 70-80% z wody. Nawadnia ona ciało i smaruje stawy, a także pomaga organom funkcjonować prawidłowo. Mimo że woda jest niezbędna do spożycia przez człowieka, nadmierne spożycie nie zapewniłoby znacznej ilości minerałów.
EPA zaleca limit TDS na poziomie 500 części na milion. Istnieją jednak duże regiony USA, gdzie poziom TDS jest wysoki. Systemy odwróconej osmozy są zwykle instalowane w miejscu użytkowania i mogą być zainstalowane w lodówce lub szafce. Pozwalają one również na przepływ wody z powrotem do źródła zasilania, co czyni je idealnymi dla domów.
Nasiona lnu
Picie dużej ilości wody i nasion lnu ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę wyglądu skóry. Ten leczniczy napój jest pełen niezbędnych kwasów tłuszczowych i witamin. Pomaga również w detoksykacji i jest doskonałym źródłem błonnika pokarmowego. Błonnik ten pomaga organizmowi trawić tłuszcz i wspomaga układ limfatyczny.
Siemię lniane zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są niezbędne dla zdrowia organizmu. Pomagają one zrównoważyć metabolizm organizmu poprzez przekształcanie się w fosfolipidy, które są istotnymi składnikami błony komórkowej. Te kwasy tłuszczowe hamują również powstawanie nadmiaru tkanki tłuszczowej poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
Ananas
Regularne picie wody ananasowej może pomóc w redukcji cellulitu. Jest ona pełna antyoksydantów i zdrowych składników odżywczych, w tym potasu, który pomaga wyeliminować nadmiar wody i zwalcza wygląd cellulitu. Zawiera również żelazo i bromelinę, enzym, który pobudza metabolizm organizmu i poprawia trawienie.
Owoc ten ma również wysoką zawartość witaminy C, która jest niezbędna do nawilżenia skóry. Posiada zdolność zwalczania skutków działania wolnych rodników i ma właściwości przeciwzapalne. Zwiększa również produkcję kolagenu, białka, które utrzymuje gładką skórę. Witamina C pomaga również organizmowi wypłukiwać toksyny i utrzymuje wątrobę w zdrowiu.
Retinoidy
Retinoidy to popularne zabiegi miejscowe na cellulit. Pomagają one poprzez stymulację nowych naczyń krwionośnych w skórze. Prowadzi to do poprawy krążenia i koloru. Ale te zabiegi mogą mieć skutki uboczne. Jeśli masz któryś z nich, być może lepiej będzie skonsultować się z dermatologiem, aby znaleźć odpowiednią dla siebie kurację.
Ważne jest również picie dużej ilości wody. Płyn pomaga usunąć toksyny z organizmu i sprawia, że dłużej czujesz się syty. Poprawia również elastyczność Twojej skóry. Przyjmowanie suplementów kwasów tłuszczowych omega-3 może również pomóc. Olej rybny jest jednym z najlepszych źródeł. Są one korzystne dla serca, a także pomagają zwalczać cellulit.
Ćwiczenia
Eksperci zalecają połączenie codziennej rutyny cardio z dwoma lub trzema treningami siłowymi, aby pomóc Ci pozbyć się cellulitu. Jednym z ćwiczeń, które możesz wykonywać, jest przysiad, który polega na staniu ze stopami szerszymi niż szerokość bioder i wykręcaniu palców na zewnątrz. Trzymaj ramiona w dół i mięśnie rdzenia napięte. Następnie powoli opuszczaj uda, aż uda będą równoległe do podłogi. Pamiętaj, aby kolana znajdowały się nad drugim palcem u nogi.
Inną skuteczną techniką usuwania cellulitu jest picie dużej ilości wody. Jest to ważne, ponieważ długotrwałe siedzenie zmniejsza przepływ krwi. Odwodnienie powoduje pojawienie się cellulitu, który może wystąpić na udach, pośladkach i biodrach. Ponadto, długotrwałe siedzenie powoduje chwilowe rozszerzenie mięśni, co może zachęcić więcej tłuszczu do rozszerzenia się do skóry właściwej. Dieta
Picie dużej ilości wody jest ważnym nawykiem do przestrzegania dla osób z cellulitem. Pomaga zmniejszyć ilość toksyn w organizmie, co jest niezbędne, aby uniknąć cellulitu. Pomaga również utrzymać silną tkankę łączną. Ważne jest również, aby jeść pokarmy o wysokiej zawartości wody, takie jak ogórki, rzodkiewki, pomidory i papryka.
Picie dużej ilości wody może również pomóc Ci zmniejszyć wygląd cellulitu. Woda jest niezbędna dla skóry i tkanki łącznej w głębokiej warstwie skóry. Pomaga to w poprawie krążenia i poprawieniu koloru skóry. Woda pomaga również usunąć toksyny ze skóry, więc picie dużej ilości wody każdego dnia może zrobić dużą różnicę.
Podobne tematy
