Istnieje kilka suplementów, które mogą pomóc Ci zmniejszyć wygląd cellulitu. Niektóre z nich pomagają wspierać poziom estrogenu, podczas gdy inne zwiększają poziom kolagenu, który jest głównym składnikiem tkanki łącznej. Możesz również zwiększyć spożycie wody, która wypłukuje toksyny z warstw tłuszczu i pomaga skórze wydawać się pulchniejszą. Kapsułka kelpu może pomóc Ci stracić pięć do 10 procent wagi. Możesz znaleźć kelp w swoim lokalnym sklepie z witaminami.
Witamina B6
Przyjmowanie suplementów witaminy B6 może zmniejszyć widoczność cellulitu, który jest oznaką nadmiernego gromadzenia się płynów pod skórą. Witamina B6 pomaga organizmowi rozkładać tkankę tłuszczową i wspomaga krążenie. Inne witaminy z grupy B, takie jak witamina E i C, mają inne korzyści, takie jak zapobieganie starzeniu się, wzmacnianie skóry i promowanie produkcji kolagenu.
Kolagen jest kolejnym kluczowym składnikiem w leczeniu cellulitu. Kolagen pomaga utrzymać skórę jędrną i elastyczną poprzez ściąganie znajdującej się pod nią tkanki tłuszczowej. Stosowanie preparatu na cellulit, który zawiera kolagen sprawi, że grudki i zgrubienia będą mniej widoczne. Jedną z marek, która pomaga zmniejszyć widoczność cellulitu jest StretcHeal, który zawiera silne peptydy, sok z liści aloesu, olejki z awokado i moreli.
Badania pokazują również, że witamina B6 może obniżyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka, a nawet może pomóc w zapobieganiu przewlekłym schorzeniom. Naukowcy odkryli, że odpowiedni poziom witaminy B6 we krwi i diecie był związany z niższym ryzykiem raka jelita grubego. Dodatkowo, witamina B6 została powiązana ze zmniejszonym ryzykiem raka piersi u kobiet po menopauzie.
Witamina B6 może zmniejszyć wygląd cellulitu, ponieważ wspiera tworzenie silnych tkanek łącznych. Tkanki te są jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu. Dodatkowo witamina B6 ma działanie moczopędne, pomagając wyeliminować nadmiar wody i wzdęcia. Jest również ważna dla wchłaniania cynku, który jest niezbędny do produkcji kolagenu.
Kolejnym suplementem, który może pomóc w redukcji cellulitu jest ekstrakt z gotu kola. Jest to suplement bez kofeiny o właściwościach relaksujących. Przyjmowany codziennie poprawia elastyczność skóry i zagęszcza ją. Jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością. Ostatnie badania sugerują, że pomaga on zmniejszyć widoczność cellulitu.
Chociaż cellulit nie jest poważnym schorzeniem, może rzucać się w oczy u niektórych kobiet. Ogólnie rzecz biorąc, wygląd cellulitu staje się bardziej zauważalny po tym, jak kobieta przybrała na wadze lub przeszła ciążę. Stres również przyczynia się do pojawienia się cellulitu. Podwyższony poziom stresu i kortyzolu może zwiększyć stan zapalny, co zwiększa widoczność cellulitu.
Witamina B6 znana jest również jako pirydoksyna i jest ważna dla metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów. Ponadto odgrywa rolę w tworzeniu neuroprzekaźników, które są niezbędne dla optymalnego zdrowia. Badania sugerują, że przyjmowanie suplementów witaminy B6 może poprawić objawy PMS.
Kwasy tłuszczowe Omega-3
Cellulit jest częstym problemem większości kobiet. Jest on spowodowany przez złogi tłuszczu, które przepychają się przez warstwy włókien kolagenowych. Na szczęście problem ten nie oznacza, że jesteś niezdrowa lub nieatrakcyjna. Istnieje kilka sposobów na naturalne zmniejszenie lub wyeliminowanie cellulitu. Poniżej wymieniono cztery suplementy, które mogą Ci w tym pomóc.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla zdrowia i wyglądu naszej skóry. Są niezbędne w zapobieganiu cellulitowi i wspomagają dobre krążenie. Poprawiają również metabolizm organizmu, co pomaga w rozbijaniu złogów cellulitu. W połączeniu z rutyną ćwiczeń, mogą nawet pomóc w zmniejszeniu wyglądu cellulitu.
Innym dobrym suplementem na redukcję cellulitu jest multiwitamina. Ten suplement dostarczy Twojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do zminimalizowania wyglądu cellulitu. Zawiera on również witaminę B6 i witaminę E, które pomagają zmniejszyć gromadzenie się płynów w Twojej skórze. Witamina C natomiast poprawi elastyczność Twojej skóry i sprawi, że będzie ona napięta.
Cellulit jest spowodowany zmniejszeniem cyrkulacji komórek tłuszczowych, co może powodować, że skóra staje się niewyraźna i dołkowana. Najczęściej występuje u kobiet i może być oznaką starzenia się lub złych nawyków żywieniowych. Oprócz cellulitu, starzenie się i zaburzenia hormonalne mogą również przyczynić się do tego problemu.
Innym naturalnym suplementem na redukcję cellulitu są kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc w poprawie krążenia. Te kwasy tłuszczowe pomagają również obniżyć cholesterol i zapobiegają wysokiemu ciśnieniu krwi. Spożywane z umiarem mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić elastyczność skóry. Nie są w stanie odwrócić choroby, ale mogą pomóc skórze wyglądać na gładszą i zdrowszą.
Inną opcją zmniejszenia cellulitu jest włączenie diety bogatej w chude białko. Białko ma kilka korzyści dla Twojego zdrowia, w tym zwiększenie sytości i sprawia, że Twoje ciało spala tłuszcz bardziej efektywnie. Białko jest również niezbędne do budowy mięśni, co sprzyja ujędrnianiu obszarów dotkniętych cellulitem.
Rozważając suplement na cellulit, najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy jesteś dobrym kandydatem. Należy pamiętać, że niektóre suplementy Omega mogą zmienić skład chemiczny organizmu i powinny być przyjmowane tylko zgodnie z zaleceniami.
Wyciąg z Gotu kola
Wyciąg z Gotu kola to naturalny suplement, który został przebadany pod kątem jego zdolności do redukcji cellulitu. Jego relaksujące działanie sprawia, że jest to dobry wybór dla osób, które chcą poprawić wygląd swojej skóry. Jest to suplement bez kofeiny, który można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Poprawia elastyczność i grubość skóry i najlepiej przyjmować go każdego dnia przed snem.
Cellulit to efekt nadmiaru tłuszczu pod powierzchnią skóry. Jest on spowodowany nagromadzeniem płynu pod skórą, który wpycha komórki tłuszczowe głębiej w warstwę skóry, tworząc grudki, które są bardziej widoczne. Gotu kola może pomóc w zwalczaniu cellulitu i innych problemów poprzez poprawę krążenia i zwiększenie produkcji kolagenu. Można ją również włączyć do schematu pielęgnacji skóry, aby poprawić jej zdrowie i koloryt.
Ostatnie badania gotu kola na szczurach wykazały, że hamuje ona rozwój bakterii i zwiększa produkcję nowych komórek skóry. Kwas azjatycki również znajduje się w gotu kola i może poprawić sprężystość skóry. Właściwości przeciwzapalne tej rośliny mogą pomóc w zapaleniu stawów. Badania pokazują, że doustne podawanie suplementów z ekstraktem z gotu kola może zmniejszyć stan zapalny stawów, chrząstek i kości.
Istnieje kilka różnych rodzajów suplementów gotu kola. Jedną z form jest płynna nalewka. To jest bez alkoholu, podczas gdy inny jest wykonany z suszonych liści. Niezależnie od tego, jaką formę wybierzesz, upewnij się, że używasz takiej z odpowiednim dawkowaniem. Będziesz potrzebował około 40 kropli dziennie, aby zobaczyć widoczne rezultaty.
Celluence(r) Legs to jeden z produktów, który zawiera trzykrotnie większą ilość triterpenów występujących w liściach gotu kola. Ekstrakt jest nakładany na skórę cienką warstwą, dzięki czemu jest znacznie bardziej biodostępny niż herbata gotu kola. Posiada również wyższe stężenie madekasozydu i kwasu azjatyckiego.
Innym produktem zawierającym gotu kola jest krem, który zawiera gotu kola, wyciąg z cebuli i kwas hialuronowy, rodzaj składnika nawilżającego występującego w Juvederm i Restylane. Była to dobra opcja dla kobiet, które chciały napiąć luźną skórę. Jednak skuteczność tych produktów nie jest potwierdzona badaniami klinicznymi.
Woda
Istnieje kilka suplementów wodnych, które mogą zmniejszyć wygląd cellulitu. Powodem tego jest to, że woda wypłukuje toksyny z warstw tłuszczu pod skórą. Woda również plumps skórę i sprawia, że wygląda mniej lumpy. Należy dążyć do wypijania ośmiu do dziesięciu szklanek wody każdego dnia. Jest ona również ważnym elementem zdrowej diety. Niezależnie od tego, czy pijesz wodę bezpośrednio, czy przyjmujesz suplementy diety, jest ona niezbędna dla Twojego zdrowia.
Suplement pomagający w redukcji cellulitu może być dla Ciebie właściwym wyborem. Udowodniono, że tego typu suplement ma kilka korzyści, w tym zwiększone poczucie zadowolenia. Poprawia również krążenie i wzmacnia naczynia krwionośne w całej dolnej części ciała. Ponadto pomaga zmniejszyć tkankę tłuszczową i stan zapalny skóry właściwej, dwa czynniki, które przyczyniają się do powstawania cellulitu.
Istnieją również miejscowe rozwiązania dla cellulitu, które możesz stosować, aby zmniejszyć jego wygląd. Środki te działają dobrze, aby leczyć stan i zapobiegać jego powrotowi. Dobrym sposobem na zmniejszenie cellulitu jest stosowanie zdrowej diety i uprawianie energicznych ćwiczeń fizycznych. Możesz również spróbować różnych ćwiczeń, które tonizują mięśnie. Unikaj tłustych potraw i prostych węglowodanów, które mogą przyczynić się do pojawienia się cellulitu.
Możesz również użyć fusów z kawy, aby stworzyć złuszczający peeling. Działa on poprzez usuwanie martwych komórek skóry właściwej i zastępowanie ich zdrowymi. Taki peeling może zmniejszyć wygląd cellulitu poprzez wygładzenie skóry. Mielona kawa zawiera również przeciwutleniacze, które pomagają organizmowi uwolnić toksyny. Ma również właściwości przeciwzapalne i pobudza metabolizm tłuszczów.
Innym suplementem wspomagającym redukcję cellulitu jest ekstrakt z gotu kola. Wiele badań wykazało, że suplement ten ma zdolność do redukcji cellulitu. Pomaga również w budowie kolagenu i poprawie elastyczności. Jest również wolny od kofeiny. Suplementy te mogą być przyjmowane przed snem, aby zmniejszyć wygląd cellulitu.
Przyjmowanie tłustych ryb jest również skutecznym sposobem na zmniejszenie wyglądu cellulitu. Tłusta ryba zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają organizmowi spalać tłuszcz. Ponadto poprawia krążenie, co ma działanie ochronne na komórki tłuszczowe.
Podobne tematy
