Jeśli zastanawiasz się: “Jak wygląda łamanie się paznokci?”, nie jesteś sam. Może być ono spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak niedobór niektórych witamin, niedobór żelaza, zespół Raynauda czy nawet niedoczynność tarczycy. Istnieje również kilka sposobów na wzmocnienie paznokci.
Niedobór witamin z grupy B
Łamanie się paznokci może być spowodowane brakiem niektórych witamin. Najpopularniejsze z nich to witaminy z grupy B complex. Nie jest to jednak jedyny niedobór, który może powodować tę dolegliwość. Może ona wynikać również z innych dolegliwości i stanów chorobowych, takich jak nietolerancja laktozy czy niektóre leki.
Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowych paznokci, ponieważ pomaga organizmowi wchłaniać żelazo. Żelazo jest niezbędne do tworzenia czerwonych krwinek, a jeśli masz niski poziom żelaza, będzie to miało wpływ na zdrowie Twoich paznokci. Osoby cierpiące na anemię mają białe, cienkie paznokcie i są bardziej narażone na ich złamanie. Witamina B9 (kwas foliowy) odgrywa ważną rolę we wzroście nowych komórek w Twoim organizmie. Aby wspierać zdrowe paznokcie, najlepiej przyjmować suplement witaminowy B-complex o pełnym spektrum działania.
Oprócz niedoboru biotyny, inne niedobory witamin mogą powodować łamliwe paznokcie. Niedobór cynku może powodować białe, nieprzezroczyste plamy na paznokciach, a także linie Muehrcke. Niedobór witamin rozpuszczalnych w tłuszczach może również powodować żółte przebarwienia na paznokciach. Ważne jest, aby pamiętać, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są toksyczne, gdy są spożywane w dużych ilościach. Dzieje się tak dlatego, że są one magazynowane w wątrobie i tkance tłuszczowej.
Innym czynnikiem, który przyczynia się do łamliwych paznokci jest brak kwasu solnego w organizmie. Dlatego należy pamiętać, aby włączyć do swojej diety dużo wysokiej jakości białka. Jajka są dobrym źródłem białka, a także powinnaś włączyć do swojej codziennej diety dużo świeżych owoców i warzyw. Należy również pamiętać o włączeniu do diety pokarmów bogatych w siarkę i krzem, takich jak brokuły, ryby, drożdże piwne i pełne ziarna.
Niedobór żelaza
Jeśli Twoje paznokcie są kruche i suche, możesz mieć niedobór żelaza. Niedobór może również prowadzić do osłabienia mięśni, zawrotów głowy oraz zimnych dłoni i stóp. Niedobór witaminy B12 to kolejna częsta przyczyna łamliwych paznokci. Zmniejsza on przepływ krwi do paznokci, powodując ich łamanie.
Jeśli masz niski poziom żelaza, suplementy żelaza z witaminą C mogą pomóc. Biotyna, witamina B7, również może pomóc. Jednak przed zastosowaniem tych suplementów należy skonsultować się z lekarzem. Unikaj również stosowania produktów z acetonem. Ważne jest, aby chronić swoje paznokcie lakierem ochronnym, aby uniknąć łamania i rozdwajania.
W ciężkich przypadkach mogą pojawić się paznokcie w kształcie łyżki lub płaskie. Jest to objaw przewlekłej anemii, która może prowadzić do innych problemów. Żelazo jest składnikiem czerwonych krwinek, a kiedy zapasy żelaza w organizmie są niskie, czerwone krwinki nie są w stanie funkcjonować prawidłowo. Niedobór żelaza powoduje nie tylko łamanie się paznokci, ale może również powodować pajęczyny przełyku, co jest częstym objawem anemii.
Niedobór żelaza powoduje również zmęczenie. Brak żelaza wpływa na produkcję hemoglobiny, która jest odpowiedzialna za przenoszenie tlenu w całym organizmie. Obniża to ilość tlenu docierającego do mięśni, powodując brak energii. Możesz nawet czuć się słabo, co jest kolejnym częstym objawem niedoboru żelaza. Mogą Państwo również odczuwać niespokojne nogi.
Zespół Raynauda
Zespół Raynauda to stan, w którym naczynia krwionośne w kończynach zamykają się, wysyłając zaopatrzenie do innych części ciała. Powoduje on zmiany koloru i dyskomfort, a może być wywołany przez niskie temperatury lub stres emocjonalny. Gdy objawy są obecne, ważne jest, aby szukać pomocy medycznej.
Leczenie zespołu Raynauda może obejmować zmianę stylu życia i przyjmowanie leków. Należy również starać się utrzymać ciepłą temperaturę ciała. Noś kilka warstw ubrań, najlepiej grubych, ponieważ pomaga to lepiej zatrzymywać ciepło. Dobrym pomysłem jest również noszenie czapki i rękawiczek w zimne dni. Ćwiczenia są ważne dla utrzymania krążenia krwi, ponieważ zwiększają energię i poprawiają sprawność układu krążenia. Jednak przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy porozmawiać z lekarzem.
Chociaż przyczyny zespołu Raynauda nie są w pełni poznane, uważa się, że są one związane ze skurczem naczyń krwionośnych. U osób z tym schorzeniem naczynia krwionośne w palcach rąk i nóg stają się wąskie i zwężają się, ograniczając przepływ krwi do kończyn. U niektórych pacjentów może nawet dojść do powstania zgorzeli w palcach.
Badania diagnostyczne są dostępne, aby pomóc wykluczyć inne choroby. Lekarz może zlecić badanie krwi, aby poszukać podstawowych warunków, które mogą być przyczyną problemu. Wyniki badania są zwykle prawidłowe w przypadku pierwotnego zespołu Raynauda, natomiast nieprawidłowe w przypadkach wtórnych. Lekarz może również zlecić badania krwi w celu sprawdzenia obecności przeciwciał przeciwjądrowych (ANA), które są nieprawidłowym białkiem wytwarzanym przez układ odpornościowy.
Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy to stan, w którym gruczoł tarczowy jest nieaktywny, co może prowadzić do łamliwych paznokci i innych objawów. Niektóre z innych objawów niedoczynności tarczycy obejmują zmęczenie, przyrost wagi i problemy z pamięcią. Innym stanem związanym z nieaktywną tarczycą jest anemia, zaburzenie, w którym organizm nie produkuje wystarczającej ilości czerwonych krwinek. Stan ten prowadzi do łamliwych paznokci, ponieważ organizm nie może wchłonąć wystarczającej ilości żelaza.
Łamanie się paznokci jest jednym z najczęstszych objawów niedoczynności tarczycy. U osób z tym schorzeniem występuje również wypadanie włosów i suchość skóry. W celu leczenia niedoczynności tarczycy pacjenci mogą stosować preparat zdesykalizowanej tarczycy, który zawiera aktywny hormon T3 i nieaktywny hormon tarczycy T4. Preparat zdesykowanej tarczycy zawiera składniki odżywcze wytwarzane przez tarczycę i może pomóc osobom z niedoczynnością tarczycy wrócić na właściwe tory.
Inne objawy niedoczynności tarczycy to wypadanie włosów, przerzedzenie brwi, sucha skóra i łamliwe paznokcie. U osób z tym schorzeniem występuje również słaba pamięć, przyrost masy ciała i depresja. Chociaż tego stanu nie da się wyleczyć, można go leczyć za pomocą suplementów i innych metod.
Niedoczynność tarczycy może prowadzić do innych objawów, w tym utraty włosów, zmęczenia i wzrostu wagi. Może również wpływać na rytm serca i powodować zaparcia. Nieleczona, niedoczynność tarczycy może prowadzić do niepłodności. Niektóre osoby z niedoczynnością tarczycy odczuwają również bóle mięśni, bóle mięśni i zmniejszone poczucie równowagi.
Leczenie raka
U osób, które niedawno przeszły chemioterapię, można zauważyć wgłębienie lub złamanie paznokcia zwane “linią Beau”. Znaki te pojawiają się, gdy wzrost paznokcia pod skórą zostaje przerwany przez chemioterapię. Mogą być bolesne i są zwykle związane z rakiem płuc.
Ważne jest, aby utrzymywać ręce i paznokcie w czystości podczas chemioterapii. Używaj rękawiczek ochronnych i stosuj antyseptyczny krem do rąk. Powinieneś również nosić rękawiczki podczas wykonywania prac domowych. Możesz również używać okładów z lodu jako rękawiczek podczas otrzymywania chemioterapii. Dzięki nim Twoje paznokcie będą chłodne podczas gojenia. Możesz również poprosić swojego onkologa o poradę, jak dbać o paznokcie.
Kilka leków stosowanych w chemioterapii może powodować różne skutki uboczne, w tym podrażnienie skóry i infekcje. Chemioterapia powoduje również spadek liczby białych krwinek, co utrudnia organizmowi walkę z infekcjami. W rezultacie Twoje paznokcie mogą się odbarwić lub wypaść. Jest to jednak przejściowe i ustąpi samoistnie po zakończeniu leczenia. Aby zapobiec tym skutkom ubocznym, należy dbać o paznokcie, utrzymując je w czystości i przycinając.
Leki na raka mogą również wpływać na skórę, dlatego ważne jest, aby unikać słońca. Należy również unikać pływania lub korzystania z łóżek opalających, jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka. Powinieneś także unikać obgryzania paznokci i stosowania kremów do skórek. Kiedy jesteś na zewnątrz, noś kapelusz z szerokim rondem i unikaj słońca w godzinach od 11 do 15.
Onychorrhexis
Onychorrhexis to naturalny stan dotykający paznokcie u rąk i nóg. Powstaje w wyniku uszkodzenia macierzy paznokcia. Nieleczona onychorrhexis może przejść w onychoschizia, poważną chorobę, która powoduje rozdwajanie się paznokci. Jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na onychorrhexis, powinieneś odwiedzić swojego lekarza, aby dowiedzieć się, jakie jest najlepsze leczenie.
Twój lekarz może przepisać Ci suplement witaminowy, który pomoże Ci w leczeniu tego stanu. Biotyna jest składnikiem odżywczym, który pomaga promować zdrową skórę i paznokcie. Biotyna jest dostępna bez recepty, ale ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu dobrania odpowiedniej dla Ciebie dawki. Lekarz może również zalecić noszenie rękawic ochronnych, aby chronić ręce podczas przebywania w wodzie, a także należy ograniczyć ekspozycję na substancje chemiczne, które uszkadzają paznokcie. W większości przypadków onychorrhexis poprawi się z czasem przy odpowiedniej pielęgnacji. Jeśli jednak podstawowe zaburzenie pozostanie nieleczone, leczenie może nie być skuteczne.
Infekcja grzybicza w macierzy paznokcia może powodować onychorrhexis. Może być jednak również spowodowana chorobami ogólnoustrojowymi, takimi jak podagra, reumatoidalne zapalenie stawów czy choroba zwyrodnieniowa stawów. Może być również spowodowane działaniem substancji chemicznych lub urazem, który uszkadza macierz paznokcia.
Onychorrhexis to stan, w którym paznokcie są kruche i podatne na złamania. Jest to częsta przypadłość, która dotyka około 20% populacji. Oprócz łamliwych paznokci, pacjenci z tym schorzeniem mogą również cierpieć na onychoschisis, chorobę spowodowaną nagromadzeniem białka w paznokciu. Podstawowa przyczyna onychorrhexis jest w dużej mierze nieznana, ale kortykosteroidy mogą zmniejszyć stan zapalny i poprawić stan.
Podobne tematy
